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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
亲兄弟，明算帐
穿一条裤子
先买一张嘴，后买四条腿
到处打铁不点灯
不稀不稠，才能丰收。
19.It'snevertoolatetomend.(过而能改，善莫大焉;亡羊补牢，犹未晚也。)
人有死生，物有毁坏
地瓜块根长，深翻才能长。
黄金抛地，老少折腰